I benefici del Metodo Pilates

Il Metodo Pilates offre numerosi benefici:

Migliora la forza ed il tono muscolare senza aumentare troppo la massa muscolare.

Migliora la postura.

Conferisce un ventre piatto (via la pancia!!).

Migliora la fluidità dei movimenti.

Diminuisce l'incidenza del mal di schiena, perché tende a rafforzare molto i muscoli nella parte centrale del corpo.

Contribuisce a dare sicurezza di sé e a diminuire lo stress.

Ha finalità salutistiche e non solo estetiche come il body building e quindi esclude del tutto comportamenti pericolosi come l'utilizzo di doping.

Cura e sviluppa non solo il rafforzamento muscolare, ma anche il coordinamento, la postura e la fluidità.